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怎么缓解作业压力

时间:2022-11-21 22:01:19 来源:华体会网页登录入口

  报导:前段时期,江西省儿童医院门诊就诊量连创前史新高,住院病人也随之爆棚,关于平常就一向处于满负荷或高负荷作业的他们来说,此刻的作业压力之大,可想而知。但是,他们用才智和勇气,以无一例医疗事故的优异成绩,向公民交出了一份满足的答卷。

  那么,他们是怎么缓解作业压力,坚持清醒的脑筋和旺盛的斗志的呢?在这里,他们总结了以下几条超负荷作业条件下,怎么缓解身心压力的办法,与我们共享。

  2、运动:运动能削减皮质醇的排泄,有助缓减压力。此外练瑜伽也能排解压力。

  8、彼此拥抱:据有关研讨,催产素又称“拥抱激素”,由大脑下视丘神经元排泄,它能缓解不安感和心理压力。

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